Será mesmo que você é inadequada?

15 de novembro de 2017

O sentimento de inadequação acaba por restringir e diminuir a circulação no espaço social. As mulheres ainda são as maiores vítimas dessa estratégia de dominação-diminuição através da desvalorização de seus corpos, de um sentimento difuso de mal-estar produzido em nome da inadequação da imagem corporal aos padrões e ideais sociais. Façamos uma viagem no tempo […]

Honrar a fome

6 de novembro de 2017

Comer intuitivo (Intuitive Eating) é uma abordagem que ensina as pessoas a terem uma relação saudável com a comida e se tornarem experts dos seus próprios corpos. Foi criado por duas nutricionistas americanas Evelyn Tribole e Elyse Resch que publicaram também o livro Intuitive Eating (sem tradução para o português). É baseado em evidências, tem […]

Carta ao meu corpo

3 de novembro de 2017

Recebi este email de uma moça que tem bulimia e está em tratamento. Em um exercício na terapia ela escreveu duas cartas. Uma carta é ela falando com o próprio corpo. A outra carta é a  resposta do corpo. Eu fiquei tão emocionada que decidi, com a autorização dela, compartilhar com vocês. Carta 1 – […]

Permita-se ser você!

31 de outubro de 2017

Você já se deu a incrível oportunidade de TENTAR gostar do seu corpo? Sim, você sim, estou falando com você!! Ou simplesmente se olha no espelho todos os dias e, antes de qualquer coisa, já pensa: sou inadequada, não gosto deste corpo, ele está errado. Você consegue imaginar sua vida sem estar em guerra com […]

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