Exercício é para se cuidar ou para se punir?
É muito comum as pessoas praticarem exercícios físicos para emagrecer. Entendemos como sinônimo de vida saudável, afinal de contas todo […]
Consciência alimentar, ódio e autoagressão.
A relação com a comida sofreu enorme perturbação nas últimas décadas. Comemos, cada vez mais, de forma “externalizada” – comer […]
O Livro do Perdão.
Este livro teve um papel importantíssimo na minha vida. Com “O LIVRO DO PERDÃO”, de Desmond Tutu e Mpho Tutu, […]
Me sinto esgotada de tentar me reprimir, de me achar feia, sem qualidades e inferior a todas as mulheres.
Todos os dias eu recebo por e-mail depoimentos de pessoas que estão em guerra com a comida e com o […]
A Coragem de ser Imperfeito.
No livro “A coragem de ser imperfeito” Brené Brown aborda a sensação de nunca sermos bons o bastante. Fala sobre […]
Na prevenção dos Transtornos Alimentares, somos todos responsáveis.
A moda atual é apenas um dos fatores responsáveis pelo desencadeamento dos Transtornos Alimentares. Mas ainda que não seja o […]
Muitas vezes nos tornamos prisioneiros da projeção do outro.
Na faculdade de Psicologia havia um exercício estranho: era necessário ficar fazendo careta em frente ao espelho e olhando fixamente […]
Afinal, quem é mesmo você, além de um número em quilos?
Ao longo da minha trajetória profissional acerca dos temas peso, sobrepeso, obesidade, emagrecimento e transtornos alimentares, venho percebendo que há […]
Autocompaixão
Este livro está entre os mais importantes da minha vida. Li Self-Compassion pela primeira vez em 2016, em inglês, porque […]
Distorção da Imagem Corporal.
A distorção da imagem corporal é definida como a incapacidade do sujeito para reconhecer adequadamente e de forma realista o […]
Imagem corporal: a representação mental que cada um faz de seu próprio corpo.
Imagem corporal é a representação mental que cada indivíduo faz de seu próprio corpo; também conhecido como consciência corpórea. Segundo […]
Alimentação e compaixão: Por quê? Para que? Como?
Você sabe o que é compaixão? A compaixão é estar com o outro, nem acima e nem abaixo, mas junto, […]