HOME OFFICE: LIMITE E SAÚDE MENTAL.
Em tempos de quarentena trabalhar de casa tornou-se uma realidade para muitas pessoas, e não há dúvidas sobre o quanto […]
Comer com atenção plena? Como assim?
Mindful eating ou consciência alimentar baseada em mindfulness, é um tema muito recente no Brasil e no mundo, contando com […]
QUARENTENA e os gatilhos para o ato de comer.
Para muita gente os próximos dias de quarentena e isolamento físico serão momentos de apreensão. Trocar o ambiente de trabalho […]
EM TEMPOS DE ISOLAMENTO SOCIAL NECESSÁRIO: COMO MANTER A SAÚDE MENTAL?
Estamos vivendo um período até então desconhecido por nós aqui no Brasil, o fenômeno do isolamento social como orientação médico-sanitária, […]
As coisas que você só vê quando desacelera.
Minha indicação para essa semana é um livro que você pode deixar na cabeceira de sua cama e ler uma […]
Coronavírus: por quê, para quê?
Vivemos um momento ímpar em nossas vidas, no país, no mundo… E como em muitas coisas na vida, estes tempos […]
Quando tudo se desfaz: Orientação para tempos difíceis
Para esses dias tão inéditos em nossas vidas indico o livro “Quando tudo se desfaz: Orientação para tempos difíceis” de […]
Mindful Eating – uma forma de despertar a sabedoria do corpo.
Já não escolhemos. Somos escolhidos. Muitas vezes, comemos para viver, pois a alimentação tornou-se momento de repor nutrientes de forma […]
A Magia do Silêncio
Quantos minutos por dia você fica em silêncio? Mas o que é silêncio? Leia este livro da monja francesa Kankyo […]
A dor escondida na busca pela aparência perfeita.
Estou muito preocupada com um fenômeno chamado “harmonização facial”. Dilacera-me ver que mulheres, cada vez mais jovens, estão enlouquecidas aumentando […]
Será mesmo que somos todas inadequadas?
O sentimento de inadequação acaba por restringir e diminuir a circulação no espaço social. As mulheres ainda são as maiores […]
Consciência alimentar, ódio e autoagressão.
A relação com a comida sofreu enorme perturbação nas últimas décadas. Comemos, cada vez mais, de forma “externalizada” – comer […]