Calma! Tá tudo bem se você não consegue amar o seu corpo.
É de manhã, tomo meu café, e dou um check nas redes sociais. Nada de novo no mundo do instagram: […]
Como a criança pode desenvolver distorção da imagem corporal?
O desenvolvimento da distorção da imagem corporal em crianças ocorre por uma somatória de informações sobre o corpo que ela […]
Consciência alimentar, ódio e autoagressão.
A relação com a comida sofreu enorme perturbação nas últimas décadas. Comemos, cada vez mais, de forma “externalizada” – comer […]
Muitas vezes nos tornamos prisioneiros da projeção do outro.
Na faculdade de Psicologia havia um exercício estranho: era necessário ficar fazendo careta em frente ao espelho e olhando fixamente […]
Honrar a fome? Como assim?
Comer intuitivo (Intuitive Eating) é uma abordagem que ensina as pessoas a terem uma relação saudável com a comida e […]
Já reparou que quem vive pulando de dieta em dieta está sempre com fome?
Há alguns anos, quando se falava que “dieta engorda”, as pessoas não entendiam e olhavam assustadas. Hoje, felizmente, essa noção […]
O peso das dietas.
Você vive de dieta? Conta todas as calorias, tem medo de carboidrato? Sua vida gira em torno da comida? “O […]
O novo precisa começar em nós, na nossa mente, no coração.
Uma nova década, um novo ano e, como de costume, é época de fazer um balanço do que, de como, […]
Por uma vida mais ordinária.
Eu tenho verdadeiro horror a pessoas que se dizem realizadas. Essa gente que encontramos na rua com aquele sorriso plástico […]
As coisas que você só vê quando desacelera.
Minha indicação para essa semana é um livro que você pode deixar na cabeceira de sua cama e ler uma […]
A estratégia de dominação-diminuição através da desvalorização do corpo.
O sentimento de inadequação acaba por restringir e diminuir a circulação no espaço social. As mulheres ainda são as maiores […]
Levando Mindful Eating e compaixão para as festas de final de ano.
Quando se aproximam as festas de fim de ano muitas pessoas, em especial aquelas que vivem o conflito com a […]