Punição. Castigo. Sofrimento infligido a si própria. Como essas palavras reverberam em você? Talvez você nunca tenha percebido, mas provavelmente […]

Todas nós já passamos por situações em que nos sentimos humilhadas, rejeitadas, diminuídas ou ridicularizadas. Naquele momento de vulnerabilidade, você […]

É complexo descrever a sensação de falta – ela se manifesta de um jeito diferente em cada pessoa. Eu sinto […]

Não temos culpa da dor a que fomos submetidas, mas temos responsabilidade sobre o que vamos fazer com ela: podemos […]

A vergonha não nasce conosco, alguém nos ensina a senti-la. Brené Brown diz: “A vergonha vem de fora – das […]

Como é possível ser feliz e gostar de si mesma se você define a sua felicidade e o seu valor […]

Pense nos últimos sete dias da sua vida. Você vai reparar que teve muito mais de ordinário, comum, simples, neutro […]

Vivemos a ilusão de que um dia nos sentiremos completas, de que es- taremos totalmente seguras, protegidas, e só então […]

Não é curioso que quanto mais tentamos “fabricar” seres humanos perfeitos, mais vivemos a infelicidade, a doença, os vícios? Eu […]

Não conseguir se aceitar ou gostar de si mesmo é um dos maiores sofrimentos que o ser humano pode vivenciar. […]

Vivemos uma perpétua sensação de insuficiência, o que vou chamar de sensação de inadequação/fracasso/vergonha/culpa/insegurança/vazio/desamparo. Estamos adoecendo em busca de pertencimento, […]