Mindfulness | Tire a sua vida do piloto automático.
Há 3 anos eu comecei a praticar meditação. CALMA!!!! Antes que você pare de ler, eu sei que é difícil. No […]
Distorção da Imagem Corporal.
A distorção da imagem corporal é definida como a incapacidade do sujeito para reconhecer adequadamente e de forma realista o […]
Mindful eating: uma nova relação com a comida.
Mindful eating ou consciência alimentar baseada em mindfulness, é um tema muito recente no Brasil e no mundo, contando com […]
Muitas vezes nos tornamos prisioneiros da projeção do outro.
Na faculdade de Psicologia havia um exercício estranho: era necessário ficar fazendo careta em frente ao espelho e olhando fixamente […]
Disciplina x Rigidez.
É disciplina? É rigidez? Ou é rigidez disfarçada de disciplina? Disciplina é manter a organização, cuidar da rotina, zelar para […]
Inverno sob as lentes de Mindfulness e Mindful Eating.
Segundo o dicionário, a palavra Inverno vem do latim: hibernu, tempus hibernus. Significa mergulhar num estado de sonolência e inatividade, […]
A capacidade de lidar com frustrações.
Vejo uma geração quebrando barreiras, uma geração criativa, que transforma o trivial em algo diferenciado, que cria novidades com maestria […]
Uma prisão invisível que nos captura de VIVER.
Oi, Daiana querida!! Aconteceu uma coisa que eu tive que vir aqui desabafar… Meu nome é Maria, tenho 25 anos. […]
Reganho de peso. O que acontece?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 95% dos obesos que seguem dieta para emagrecer fracassam na manutenção […]
Mindfulness NÃO é dieta.
Mindfulness e, em especial mindful eating, são temas ainda incipientes na literatura científica e prática clínica no Brasil, despertando, todavia, […]
Objeto, objetificação e o seu corpo.
Você passa todo o tempo observando seu corpo? Verificando se ele está todo “no lugar”, preocupada com como os outros […]
Deixe de seguir aquilo que mais lhe entristece do que inspira.
Navegando nas redes sociais me deparei com esta imagem (autor: Al Margen) e ela imediatamente me fez refletir sobre os riscos […]