Não é crime nem pecado ter um problema emocional e isso não faz você pior do que ninguém.

O problema não vai desaparecer sozinho se fingirmos que ele não existe. Podemos até esquecê-lo por um tempo no fundo de uma gaveta imaginária, mas em algum momento o sofrimento causado por ele se tornará insuportável e precisaremos enfrentá-lo. Então é melhor admitir que ele existe enquanto ainda não causou um estrago muito grande.

Depois de aceitar que tem um problema, você precisa acolhê-lo com carinho, não com ódio.

A autocompaixão vai ajudar você a não julgar sua dor, não diminuí-la nem desprezá-la. Muitas vezes, a maior expressão do amor próprio é admitir que precisamos de ajuda.

Não sofra em silêncio, busque ajuda.

Trecho do livro “Fazendo as Pazes com o Corpo”