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Workshop: Mindful Eating e consciência corporal

O workshop de Mindful Eating (alimentação consciente) tem o objetivo de aproximar os participantes de Mindful Eating e da consciência corporal, de forma simples e vivencial.

Mindful Eating é uma nova abordagem que surge a partir de mindfulness. A possibilidade de estabelecer uma relação mais pacífica, harmoniosa, com o prato e com o espelho, fazer as pazes com a comida e com o corpo. Desfrutar do alimento com menos conflito, julgamento e culpa, aguçar os sentidos para sentir, saborear melhor, momento a momento o alimento. Cultivar um olhar mais amoroso para si, despertando e valorizando a sabedoria interna do próprio corpo.

A(o) participante será convidada a participar de dinâmicas e exercícios de Mindfulness, Mindful eating, compaixão e aprender como trazer a prática para a sua vida.

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Mediação

Daiana Garbin

Jornalista formada pela Universidade de Caxias do Sul. Em 2016 criou o EuVejo Youtube.com/daianagarbin site e canal em que fala sobre transtornos alimentares, autoimagem e saúde mental. Autora do livro ”Fazendo as pazes com o corpo".

Professores

Vera Salvo

Instrutora de Mindfulness para Promoção da Saúde (UNIFESP/Mente Aberta), de Mindful Eating no protocolo MB-EAT (Califórnia) e Desenvolvimento da Compaixão Baseado em Mindfulness (México). Professora de Mindfulness na Formação Profissional do CPM. Pós doutoranda em Mindfulness e Mindful Eating pela UNIFESP. Destaque profissional 2019 pelo CRN3. Idealizadora da 1ª formação profissional nacional em Mindful Eating. Docente do ensino superior desde 1995. Nutricionista especialista em Nutrição Clínica e Teorias e Técnicas para cuidados Integrativos. Member of Center for Mindful Eating (TCME) e da American Mindfulness Research Association (AMRA). Veja a entrevista com Vera Salvo

Sussumu Hirayama

Instrutor de Qi Gong e Alquimia Interna do Tao da Grande Tríade, professor do Centro Paulista de Mindfulness, colaborador do Mente Aberta. Doutor pela Unicamp e Pós-doutor pela Unifesp em pesquisas de Intervenções baseadas em Mindfulness. Foi Research fellow do Centre for Mindfulness Research and Practice da Universidade de Bangor (Reino Unido) e do Center for Mindfulness and Compassion do CHA – Harvard Medical School teaching hospital. Veja a entrevista com Sussumu Hirayama

Conteúdo

  • Mindless Eating;
  • Mindful eating: origem, histórico, principais protocolos;
  • Mindful eating e compaixão: Teoria e prática;
  • Você e o seu corpo, o corpo com o corpo, o corpo com alimento;
  • Mindful eating no dia-a-dia: pitadas de consciência – temperando a vida com mindfulness;
  • Práticas meditativas em mindful eating e com o corpo.

Localização

CASA IN
R. Passo da Pátria, 1165 - Vila Leopoldina. São Paulo, SP