Comer e autoestima.
Você acredita que a autoestima pode influenciar o quê e o quanto você come? A resposta é: claro que sim! […]
É comum confundir o conceito de aceitação com conformismo.
O processo de aceitação se faz presente, usualmente de maneira intuitiva e inconsciente, em inúmeras fases da vida, diante de […]
Você cuida das suas dores emocionais?
A construção da autoaceitação e do amor-próprio é uma mudança que acontece na nossa mente, no coração, na nossa alma. […]
A cozinha, o cozinhar e comer consciente.
Como é a sua cozinha? Quanto tempo você passa nela? Tem preparado suas refeições? Costuma realizar suas refeições em família? A […]
Já reparou que quem vive pulando de dieta em dieta está sempre com fome?
Há alguns anos, quando se falava que “dieta engorda”, as pessoas não entendiam e olhavam assustadas. Hoje, felizmente, essa noção […]
A HUMANIZAÇÃO. Nem toda a privação é perda apenas.
“Nossa felicidade está para sempre ameaçada pois o bacilo da peste não morre nem desaparece pode ficar dormente por anos […]
Qual a sua conexão com a comida?
Você já pensou qual é a sua conexão com o alimento? A nossa primeira conexão com o mundo vem por […]
A capacidade de lidar com frustrações.
Vejo uma geração quebrando barreiras, uma geração criativa, que transforma o trivial em algo diferenciado, que cria novidades com maestria […]
Mindfulness NÃO é dieta.
Mindfulness e, em especial mindful eating, são temas ainda incipientes na literatura científica e prática clínica no Brasil, despertando, todavia, […]
Por que criou-se tanta expectativa sobre ter uma produtividade elevada durante a quarentena?
E por que por mais que se faça, as pessoas estão sentindo-se tão frustradas, como se nada estivesse sendo feito? […]
EM TEMPOS DE ISOLAMENTO SOCIAL NECESSÁRIO: COMO MANTER A SAÚDE MENTAL?
Estamos vivendo um período até então desconhecido por nós aqui no Brasil, o fenômeno do isolamento social como orientação médico-sanitária, […]
Comer com atenção plena? Como assim?
Mindful eating ou consciência alimentar baseada em mindfulness, é um tema muito recente no Brasil e no mundo, contando com […]