A HUMANIZAÇÃO. Nem toda a privação é perda apenas.
“Nossa felicidade está para sempre ameaçada pois o bacilo da peste não morre nem desaparece pode ficar dormente por anos […]
Qual a sua conexão com a comida?
Você já pensou qual é a sua conexão com o alimento? A nossa primeira conexão com o mundo vem por […]
A capacidade de lidar com frustrações.
Vejo uma geração quebrando barreiras, uma geração criativa, que transforma o trivial em algo diferenciado, que cria novidades com maestria […]
Mindfulness NÃO é dieta.
Mindfulness e, em especial mindful eating, são temas ainda incipientes na literatura científica e prática clínica no Brasil, despertando, todavia, […]
Por que criou-se tanta expectativa sobre ter uma produtividade elevada durante a quarentena?
E por que por mais que se faça, as pessoas estão sentindo-se tão frustradas, como se nada estivesse sendo feito? […]
EM TEMPOS DE ISOLAMENTO SOCIAL NECESSÁRIO: COMO MANTER A SAÚDE MENTAL?
Estamos vivendo um período até então desconhecido por nós aqui no Brasil, o fenômeno do isolamento social como orientação médico-sanitária, […]
Comer com atenção plena? Como assim?
Mindful eating ou consciência alimentar baseada em mindfulness, é um tema muito recente no Brasil e no mundo, contando com […]
Por uma vida mais ordinária.
Eu tenho verdadeiro horror a pessoas que se dizem realizadas. Essa gente que encontramos na rua com aquele sorriso plástico […]
O exercício é uma forma de se punir pelo que você comeu?
O desejo de ser magro leva muitas pessoas a praticarem exercícios físicos. É muito comum encontrar na academia pessoas que […]
Estratégias para sintonizar a sua saciedade.
• Você já chegou ao fundo de um sacão de pipoca sem nem ter percebido (e o filme mal tinha […]
Quarentena e a percepção do corpo.
Com a mudança da rotina nesta época de quarentena, é muito comum que as pessoas sintam desconforto ou um certo […]
Atenção plena para iniciantes
Minha indicação hoje é o livro ”Atenção plena para iniciantes” de Jon Kabat-Zinn. Se você acha que não consegue meditar, este […]