Mindful Eating – uma forma de despertar a sabedoria do corpo.
Já não escolhemos. Somos escolhidos. Muitas vezes, comemos para viver, pois a alimentação tornou-se momento de repor nutrientes de forma […]
A Magia do Silêncio
Quantos minutos por dia você fica em silêncio? Mas o que é silêncio? Leia este livro da monja francesa Kankyo […]
Será mesmo que somos todas inadequadas?
O sentimento de inadequação acaba por restringir e diminuir a circulação no espaço social. As mulheres ainda são as maiores […]
Consciência alimentar, ódio e autoagressão.
A relação com a comida sofreu enorme perturbação nas últimas décadas. Comemos, cada vez mais, de forma “externalizada” – comer […]
FOME EMOCIONAL?
De uns tempos para cá, muito se fala sobre a necessidade e a importância de que mudanças sejam feitas, e […]
Gostar do próprio corpo parece um desafio.
Algumas pesquisas concluem que apenas 4% das mulheres do mundo se consideram bonitas. Gostar do próprio corpo parece um desafio […]
Por que devemos falar sobre insatisfação com a imagem corporal?
As publicações científicas recentes confirmam o alarmante crescimento nos últimos anos da percepção negativa da própria imagem corporal, em especial […]
Adeus ao corpo.
Hoje quero indicar o livro “Adeus ao Corpo” do antropólogo francês David Le Breton. Le Breton é um especialista consagrado na […]
O que é comer normal?
Você já se questionou o que é comer normal? Já parou para pensar que esse normal não se trata de […]
É importante aprender a lidar com a intolerância da espera, o desejo imediato.
Mudar ou ajustar o comportamento alimentar é um grande desafio e deve considerar várias etapas: se dar conta de como, […]
Dia do lixo?
Há tanta coisa errada nesta prescrição, que farei uma pequena lista com as principais. Rotular alimentos como lixo? Com tantos […]
Quando o exercício deixa de ser saudável?
O exercício físico recomendado para “cuidar” do peso corporal não necessariamente torna as pessoas mais ativas, nem mais saudáveis. Esse […]