Se não é dieta, qual é o caminho?

9 de junho de 2017

Nosso corpo se comunica conosco diariamente e de várias maneiras, quando faz sua barriga roncar, quando te manda uma dor de cabeça, quando vem aquela vontade de comer carne especialmente hoje (pq será?). Achar que todo mundo deve fazer a mesma dieta, eliminar as mesmas coisas e comer a mesma quantidade é um ERRO. Por […]

E-mails que vcs mandaram

8 de junho de 2017

Todos os dias eu recebo por e-mail depoimentos de pessoas que estão em guerra com a comida e com o corpo. Descobri que eu e você não estamos sozinhos. Somos milhares. No mundo todo milhões de pessoas sofrem todos os dias porque não conseguem fazer uma refeição em paz e odeiam o próprio corpo. Este […]

Dietas engordam? Como assim?

Como assim? SIM. * Dietas podem levar ao ganho de peso, obsessão por comida, transtornos alimentares e aumento do risco de desenvolver compulsão alimentar, mas a maioria das pessoas não sabe disso! * Dietas podem ser, em parte, responsáveis pelo atual índice de casos de obesidade. * Precisamos ABANDONAR A PRÁTICA de dietas! Neste vídeo […]

Leves ou pesadas: como são as suas escolhas alimentares?

31 de maio de 2017

Não estou me referindo à quantidade calórica dos alimentos. Você já parou para pensar quantas vezes por dia você faz escolhas alimentares? Quais são os seus critérios? Sua escolha é normalmente leve ou pesada? Quando te questiono sobre leveza NÃO estou me referindo à quantidade calórica dos alimentos, muito menos cobrando informações sobre a composição nutricional […]