Leves ou pesadas: como são as suas escolhas alimentares?

31 de maio de 2017

Não estou me referindo à quantidade calórica dos alimentos. Você já parou para pensar quantas vezes por dia você faz escolhas alimentares? Quais são os seus critérios? Sua escolha é normalmente leve ou pesada? Quando te questiono sobre leveza NÃO estou me referindo à quantidade calórica dos alimentos, muito menos cobrando informações sobre a composição nutricional […]

Busque o prazer em comer!

Dia desses, chegou uma paciente dizendo que gostaria de aprender a comer sem culpa e que, para isso, esperava que eu lhe passasse um cardápio somente com opções/receitas gostosas porém “saudáveis”, de forma que não “gerassem culpa”. Ou seja, na concepção inicial dela, provavelmente não seria possível comer brigadeiro ou lasanha sem sentir-se mal, já […]

E-mails que vcs mandaram

30 de maio de 2017

Esta é a história de uma mulher de 24 anos. “Primeiramente eu gostaria de te pedir que tu não divulgasse meu nome. Queria também te parabenizar pela coragem e pelo trabalho enorme de abrir espaço para que tantos possam ser acolhidos em questões tão importantes, e que como tu sabe, muitas vezes são desvalorizadas e […]

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