Navegando nas redes sociais me deparei com esta imagem (autor: Al Margen) e ela imediatamente me fez refletir sobre os riscos das postagens de alguns profissionais, das mais diversas áreas, e de pessoas que se dizem “Fitness inspiration”ou “Thin Inspiration”.

Não consigo ver nenhuma preocupação com a saúde de seus seguidores, não seria leviano a ponto de afirmar que é proposital, contudo na minha percepção, estas postagens com seus corpos à mostra são muito mais para acariciar seus egos e reforçar determinados ganhos pessoais. Porém acabam, mesmo que de forma indireta, causando muita tristeza, decepção, angústia, sofrimento e pouquíssima inspiração.

Você poderia dizer – “então, se não consegues um corpo igual, basta parar de seguir este perfis”. Seria ótimo se fosse tão fácil, entretanto não se esqueça que a sociedade ainda não permite que as pessoas tenham seu corpo. É preciso estar no padrão, é preciso lutar e ter “força, foco e fé” para ser aceito, para fazer parte do clube dos “vencedores” não importando o quanto isso custará de sua saúde física e mental.

Contudo o que vi nos meus 15 anos de clínica e 10 como professor foram centenas de mulheres e alguns homens adoecerem na busca daquilo que as redes sociais e a sociedade lhes diziam que tinham que ser.

Fique atento aos sinais e sintomas abaixo e caso percebas que alguns fazem parte do seu dia-a-dia, procure ajuda:

• Práticas constantes de dietas,
• insatisfação com seu corpo, pensamento obsessivo por magreza, medo de engordar,
• comer de forma descontrolada alimentos ricos em açúcar e gordura (principalmente durante as tentativas de perda de peso),
• pensamentos de fracasso pessoal,
• exagero na valorização do corpo perfeito (magreza ou músculos),
• determinar a qualidade de alguém pela aparência,
• pular refeições ou criar desculpas para não comer,
• foco excessivo em comer de forma saudável, evitar se alimentar com a família ou ter sua comida toda separada,
• evitar eventos sociais que envolvem comida,
• rituais alimentares (por exemplo, comer apenas uma comida específica ou certo grupo alimentar, mastigar demais, não permitir que os alimentos se toquem),
• procurar “defeitos” ou “gorduras” toda hora no espelho.

Muito cuidado com comportamentos compensatórios e atitudes assim:

• usar laxantes, diuréticos ou qualquer produto (medicamentoso ou fitoterápico) para perder peso,
• exercitar-se de forma extenuante (manter uma rotina de exercícios rígida porque precisa “queimar” calorias, mesmo quando a pessoa está doente ou lesionada),
• idas frequentes ao banheiro depois das refeições,
• indícios e/ou cheiro de vômito,
• comer em segredo,
• passar fome de forma deliberada,
• grandes e frequentes variações de peso,
• ficar o tempo todo pensando em comida ou no peso,
• fazer comentários frequentes sobre o quanto está “gordo” ou acima do peso,
• beber água em excesso e/ou usar muito enxaguante bucal, bala de hortelã e chiclete.

Procure ajuda se isso faz parte da sua vida. Emagrecer, fazer dieta e controlar a comida de forma doentia não podem ser as maiores preocupações da sua vida, e sim, deixe de seguir aquilo que mais lhe entristece do que inspira.