O poder da autocompaixão

7 de agosto de 2017

Nas próximas três semanas eu estarei de férias. Vou tirar um tempo para mim, e quero deixar para você uma das maiores dádivas que podemos oferecer a nós mesmos: a prática da autocompaixão. Preparei 2 vídeos com explicações e exercícios práticos para você aprender e praticar a meditação da autocompaixão, chamada de Mindful Self-Compassion. Quem […]

Qual é o papel do NUTRICIONISTA?

31 de julho de 2017

Está no ar o vídeo desta semana. A nutricionista e professora Marle Alvarenga fala sobre a responsabilidade dos nutricionistas. Marle Alvarenga é pós-doutora em Nutrição pela Faculdade de Saúde Pública da USP. Também é coord. do GENTA – Grupo Especializado em Nutrição, Transtornos Alimentares e Obesidade e Idealizadora do Centro Nutrição Comportamental.

A comida controla a sua vida?

24 de julho de 2017

A comida controla a sua vida? Você pensa o tempo todo em comer ou o que fazer para não comer? Conta calorias de tudo, vive em restrição e depois tem compulsão alimentar? Viver assim não é normal. Entenda neste vídeo o que são os transtornos alimentares, as diferenças entre anorexia, bulimia e compulsão alimentar, e se […]

A dor de ter COMPULSÃO ALIMENTAR

12 de julho de 2017

Hoje tem vídeo novo. Vamos conversar sobre COMPULSÃO ALIMENTAR. Eu quero te dizer que a gente entende e respeita a sua dor. Não conseguir controlar a quantidade de comida é uma sensação terrível, devastadora. Nos sentimos fracos, fracassos, sem determinação. Parece que toda a vida perdeu o controle. Mas calma, você não está sozinho nessa […]

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