Contar calorias?
11 de fevereiro de 2019
Eu NÃO conto calorias. E não acredito que o caminho para perder peso ou ter uma boa alimentação seja esse. […]
Alimentação consciente: a influência da família no comportamento e hábitos alimentares.
7 de fevereiro de 2019
Hábitos e comportamentos alimentares podem promover saúde ou doença. A história pessoal e familiar, além da bagagem cultural, permitem compreender o porquê do desenvolvimento dos hábitos alimentares. As […]
PREGOREXIA: Transtorno Alimentar na Gestação
3 de fevereiro de 2019
A gestação é um momento de diversas mudanças para mulher, pois ocorrem alterações físicas, hormonais e emocionais muito grandes. Essas mudanças podem desencadear um transtorno alimentar em mulheres que já tenham essa pré-disposição por não possuírem uma […]
Se sentir bem para mudar ou mudar para se sentir bem?
29 de janeiro de 2019
Atendi um jovem com transtorno alimentar que, ao me contar sua história, disse que um dos fatores precipitantes para o […]
Mindful Eating – uma forma de despertar a sabedoria do corpo.
25 de janeiro de 2019
Já não escolhemos. Somos escolhidos. Muitas vezes, comemos para viver, pois a alimentação tornou-se momento de repor nutrientes de forma […]
Estamos comendo em excesso por vício ou pelo ambiente em que estamos inseridos?
17 de janeiro de 2019
Falar em “vencer” compulsão por determinado alimento é o primeiro erro de quem defende o vício por comida. Declarar guerra […]
Quando a gordura é vista como uma coisa má, a criança sente que é má.
14 de janeiro de 2019
As raízes para alguns casos de transtornos alimentares se encontram na infância. Particularmente as meninas começam a associar beleza e sucesso […]
Dieta como ferramenta de controle e entorpecimento dos nossos sentimentos.
10 de janeiro de 2019
Usar a dieta como ferramenta de controle e entorpecimento dos nossos sentimentos é tão ou mais prejudicial quanto o uso […]
A comida não pode ser classificada em boa versus ruim, suja ou limpa, tóxica ou pura.
9 de janeiro de 2019
Embora obviamente a relação entre alimentação e saúde seja bem estreita, a falta de bom senso é a tônica da […]
Leves ou pesadas: como são as suas escolhas alimentares?
5 de janeiro de 2019
Não estou me referindo à quantidade calórica dos alimentos. Você já parou para pensar quantas vezes por dia você faz […]
É importante aprender a lidar com a intolerância da espera, o desejo imediato.
10 de outubro de 2018
Mudar ou ajustar o comportamento alimentar é um grande desafio e deve considerar várias etapas: se dar conta de como, […]
Você sabe a hora de parar de comer?
21 de setembro de 2018
Talvez você nunca tenha parado para pensar nisso. O ato de comer pode ter se tornado tão automático que você não presta muita atenção no […]