Só pensa em comida? Acaba perdendo peso e ganhando peso num efeito sanfona?
Há alguns anos, quando se falava que “dieta engorda”, as pessoas não entendiam e olhavam assustadas. Hoje, felizmente, essa noção […]
Consciência alimentar, ódio e autoagressão.
A relação com a comida sofreu enorme perturbação nas últimas décadas. Comemos, cada vez mais, de forma “externalizada” – comer […]
Alimentação e compaixão: Por quê? Para que? Como?
Você sabe o que é compaixão? A compaixão é estar com o outro, nem acima e nem abaixo, mas junto, […]
Síndrome do comer noturno.
A síndrome do comer noturno (SCN) é uma recente categoria de transtorno alimentar e embora sua descrição original tenha ocorrido […]
Quando comer saudável vira doença?
A grande dificuldade dos nossos tempos é conseguir decidir o que comer. A imensa variedade de informações nos deixa confusos […]
Eu já não sei mais o que comer…
Acho que diariamente escuto a frase “ah, mas um dia o ovo mata, no outro dia faz bem… Eu já não […]
Deixe de seguir aquilo que mais lhe entristece do que inspira.
Navegando nas redes sociais me deparei com esta imagem (autor: Al Margen) e ela imediatamente me fez refletir sobre os riscos […]
Mindful eating: uma nova relação com a comida.
Mindful eating ou consciência alimentar baseada em mindfulness, é um tema muito recente no Brasil e no mundo, contando com […]
Disciplina x Rigidez.
É disciplina? É rigidez? Ou é rigidez disfarçada de disciplina? Disciplina é manter a organização, cuidar da rotina, zelar para […]
Inverno sob as lentes de Mindfulness e Mindful Eating.
Segundo o dicionário, a palavra Inverno vem do latim: hibernu, tempus hibernus. Significa mergulhar num estado de sonolência e inatividade, […]
Reganho de peso. O que acontece?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 95% dos obesos que seguem dieta para emagrecer fracassam na manutenção […]
Mindfulness NÃO é dieta.
Mindfulness e, em especial mindful eating, são temas ainda incipientes na literatura científica e prática clínica no Brasil, despertando, todavia, […]