Alimentação Archives

A cozinha, o cozinhar e comer consciente.

Como é a sua cozinha? Quanto tempo você passa nela? Tem preparado suas refeições? Costuma realizar suas refeições em família? A […]

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Já reparou que quem vive pulando de dieta em dieta está sempre com fome?

Há alguns anos, quando se falava que “dieta engorda”, as pessoas não entendiam e olhavam assustadas. Hoje, felizmente, essa noção […]

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Qual a sua conexão com a comida?

Você já pensou qual é a sua conexão com o alimento? A nossa primeira conexão com o mundo vem por […]

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Mindfulness NÃO é dieta.

Mindfulness e, em especial mindful eating, são temas ainda incipientes na literatura científica e prática clínica no Brasil, despertando, todavia, […]

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O QUE SÃO OS TRANSTORNOS ALIMENTARES?

AFINAL, O QUE SÃO OS TRANSTORNOS ALIMENTARES? São distúrbios do comportamento alimentar, classificados, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), […]

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Comida e culpa não deveriam andar juntas.

Dia desses, chegou uma paciente dizendo que gostaria de aprender a comer sem culpa e que, para isso, esperava que […]

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Comer com atenção plena? Como assim?

Mindful eating ou consciência alimentar baseada em mindfulness, é um tema muito recente no Brasil e no mundo, contando com […]

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Você tem medo da comida e da sua fome?

Comer intuitivo (Intuitive Eating) é uma abordagem que ensina as pessoas a terem uma relação saudável com a comida e […]

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Estratégias para sintonizar a sua saciedade.

• Você já chegou ao fundo de um sacão de pipoca sem nem ter percebido (e o filme mal tinha […]

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Temos comido nosso medo, nossa insegurança, nossa frustração?

Tempo difíceis esses! Tantos sentimentos perturbadores tem nos invadido. Medos, angústias, desespero, insegurança. O confinamento tem efeitos poderosos. Nosso mundo […]

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