Disciplina x Rigidez.
É disciplina? É rigidez? Ou é rigidez disfarçada de disciplina? Disciplina é manter a organização, cuidar da rotina, zelar para […]
Inverno sob as lentes de Mindfulness e Mindful Eating.
Segundo o dicionário, a palavra Inverno vem do latim: hibernu, tempus hibernus. Significa mergulhar num estado de sonolência e inatividade, […]
Reganho de peso. O que acontece?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 95% dos obesos que seguem dieta para emagrecer fracassam na manutenção […]
Mindfulness NÃO é dieta.
Mindfulness e, em especial mindful eating, são temas ainda incipientes na literatura científica e prática clínica no Brasil, despertando, todavia, […]
Deixe de seguir aquilo que mais lhe entristece do que inspira.
Navegando nas redes sociais me deparei com esta imagem (autor: Al Margen) e ela imediatamente me fez refletir sobre os riscos […]
Eu já não sei mais o que comer…
Acho que diariamente escuto a frase “ah, mas um dia o ovo mata, no outro dia faz bem… Eu já não […]
A influência da família no comportamento e hábitos alimentares.
Hábitos e comportamentos alimentares podem promover saúde ou doença. A história pessoal e familiar, além da bagagem cultural, permitem compreender o porquê do desenvolvimento dos hábitos alimentares. As […]
4 Mitos sobre o comer emocional.
Muitas vezes ouço mulheres que lutam para perder peso, falta de energia e outros problemas ligados ao peso e imagem […]
As mídias sociais podem te deixar doente.
Há muito tempo se sabe que a influência da mídia tem papel no desenvolvimento de transtornos alimentares. Juntamente com a […]
Contar calorias?
Eu NÃO conto calorias. E não acredito que o caminho para perder peso ou ter uma boa alimentação seja esse. […]
PREGOREXIA: Transtorno Alimentar na Gestação
A gestação é um momento de diversas mudanças para mulher, pois ocorrem alterações físicas, hormonais e emocionais muito grandes. Essas mudanças podem desencadear um transtorno alimentar em mulheres que já tenham essa pré-disposição por não possuírem uma […]
Se sentir bem para mudar ou mudar para se sentir bem?
Atendi um jovem com transtorno alimentar que, ao me contar sua história, disse que um dos fatores precipitantes para o […]