Deixe de seguir aquilo que mais lhe entristece do que inspira.
Navegando nas redes sociais me deparei com esta imagem (autor: Al Margen) e ela imediatamente me fez refletir sobre os riscos […]
O que significa ter uma boa autoestima?
Basicamente, autoestima significa quem você é para você. Portanto, seguindo esta linha de raciocínio, se você se tiver em “alta […]
Disciplina x Rigidez.
É disciplina? É rigidez? Ou é rigidez disfarçada de disciplina? Disciplina é manter a organização, cuidar da rotina, zelar para […]
Inverno sob as lentes de Mindfulness e Mindful Eating.
Segundo o dicionário, a palavra Inverno vem do latim: hibernu, tempus hibernus. Significa mergulhar num estado de sonolência e inatividade, […]
Reganho de peso. O que acontece?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 95% dos obesos que seguem dieta para emagrecer fracassam na manutenção […]
A influência da família no comportamento e hábitos alimentares.
Hábitos e comportamentos alimentares podem promover saúde ou doença. A história pessoal e familiar, além da bagagem cultural, permitem compreender o porquê do desenvolvimento dos hábitos alimentares. As […]
4 Mitos sobre o comer emocional.
Muitas vezes ouço mulheres que lutam para perder peso, falta de energia e outros problemas ligados ao peso e imagem […]
As mídias sociais podem te deixar doente.
Há muito tempo se sabe que a influência da mídia tem papel no desenvolvimento de transtornos alimentares. Juntamente com a […]
Como o ambiente influencia as nossas escolhas alimentares.
Comer, beber e fazer escolhas alimentares parecem tarefas simples. Mas fazem parte de comportamentos complexos, influenciados por diversos fatores. O […]
VIGOREXIA: o corpo nunca é suficientemente musculoso.
A vigorexia ou dismorfia muscular é uma doença psiquiátrica, que pode ser classificada como um Transtorno Dismórfico Corporal (TDC) e […]
Surdez Seletiva
A pessoa chegou ao meu consultório, sentou e começou a falar. A princípio, conseguiu colocar em palavras pensamentos que estavam […]
Contar calorias?
Eu NÃO conto calorias. E não acredito que o caminho para perder peso ou ter uma boa alimentação seja esse. […]